g sering2 nimbang biar g stress hahaha ttp brusha defisit kalori sama ocd👏👏👏 😁 bismillah.. hasilnya gk akan mngkhiantai prosesx aamiin😚😚
|
92,2 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1460 kcal
|
Fett: 59,30g | Prot: 80,95g | Kolh.: 158,92g.
Frukost: Lemon Lemon, Apel, Mentimun (dengan Kulit), Bayam. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Mie Telur (Ditambah, Masak). Middag: Tahu Goreng, Kerupuk Beras. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indahyani 's vikthistorik
|