|
ужин на 414 кал
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
1664 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 114,35g | Kolh.: 157,39g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Чай. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Каждый День Гречка Отварная. Middag: Красный Лук, Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Салат Айсберг, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сыробогатов Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Папа Может Вареная Колбаса, Махеевъ Джем Клубничный, Йогурт Домашний. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 20 minuter, Körning - 1 timme, Crosstrainer - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|