Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
1995 kcal
|
Fett: 80,98g | Prot: 140,34g | Kolh.: 176,31g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Apel. Lunch: Kecambah, Buncis, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Middag: Kokita Sambal Terasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Apel. Snacks/Annat: Brownies, Dua Kelinci Kacang Garing, Keripik Jagung Tortilla Ringan, Nabati Cheese Wafer, Good Day Cappuccino. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
umi qonita 's vikthistorik
|