Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2018
|
50,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
1538 kcal
|
Fett: 68,45g | Prot: 120,41g | Kolh.: 113,20g.
Frukost: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Lurpak Unsalted Butter, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Pecel, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Kecambah, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Rempeyek. Snacks/Annat: Jus Jeruk Nipis, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|