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Visa kostkalendern, 25 december 2018:
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2320 kcal
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Fett: 56,60g | Prot: 180,25g | Kolh.: 250,71g.
Frukost: ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, トップバリュ 笹かまぼこ, みかん, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト. Lunch: あけぼの いか天ぷら, 丸亀製麺 釜玉うどん, 丸亀製麺 半熟玉子天, 丸亀製麺 かしわ天. Middag: ビール, ハムエッグ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Annat: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, CO-OP サラダせんべい, ビーレジェンド BCAA. mer...
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2353 kcal
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Träning:
Bastu - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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hikari55@ 's vikthistorik
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