Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
1672 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 159,04g | Kolh.: 181,87g.
Frukost: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Shirataki Nasi Nasi, Tumis Kangkung. Lunch: Brownies, Bawang Merah, Daun Bawang, Relaxa Permen, Indofood Ichi Ocha Green Tea, Marugame Udon Niku Udon. Middag: Shirataki Nasi Nasi, Ikan Salmon Panggang . mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|