Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
1485 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 78,43g | Kolh.: 202,50g.
Frukost: Tempe Goreng, Petai, Telur Goreng, Mie, Nasi Putih. Lunch: Tahu Bacem, Tempe Orek, Tempe Goreng, Mie, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Risoles, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Roma Malkist Abon, Tora Bika Cappuccino. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|