Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2012
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2012:
|
1470 kcal
|
Fett: 49,86g | Prot: 62,75g | Kolh.: 108,88g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Steak Salad Sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Black Angus Ribeye Steak. Snacks/Annat: Chocolate Chip Dunkers, Almond Chocolate Biscotti, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|