|
По моему я дно. Бесконечный набор и сброс весы туда сюда 10 кг. Как прекратить этот чёртов замкнутый круг...
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
643 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 29,84g | Kolh.: 11,12g.
Middag: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. mer...
|
|
 Kommentarer
очень легко: зайти на сайт Здоровая Россия, рассчитать там свой дефицит, набраться терпения, не спешить, добавлять по 50 ккал в неделю, дойти до этой цифры, выйти на поддержку.
24 dec 18 av medlem: Про100Алла
|
а еще почитать Бразговского в Инстаграм и не слушать бред про 1200-1400 ккал. Бразговского лучше всего читать постоянно!
24 dec 18 av medlem: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kseniya.pp 's vikthistorik
|