Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
1462 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 71,87g | Kolh.: 161,24g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Beerka Миндаль Жареный Соленый, Кекс с Изюмом, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Natty's Арахисовая Паста. Lunch: Мёд, Поджаренная Пышка, Помидор Соленый, Гречка с Тушенкой. Middag: Запеченный Картофель, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|