Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
1226 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 79,68g | Kolh.: 80,35g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, Heidi Грюйер. Lunch: Азбука Вкуса Гречка с Белыми Грибами, Шампиньонами и Луком. Middag: Форель на Пару, Брокколи. Snacks/Annat: Чай, Капучино. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
наталья 888 's vikthistorik
|