Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
1469 kcal
|
Fett: 76,48g | Prot: 75,54g | Kolh.: 123,51g.
Frukost: Авистрон Икра Судака, Сыр Российский, Помидоры, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Свинина, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Middag: Сметана 15%, Сало, Морковь по-Корейски, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Атяшево Ветчина из Индейки, Пекинская Капуста, Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Annat: Lorado Варенье Малиновое, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон Нарезной. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|