Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
45,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
1490 kcal
|
Fett: 40,23g | Prot: 145,16g | Kolh.: 137,58g.
Frukost: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Vитамин Вишня, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники с сыром. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Бабкины Семечки Семечки, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Интелл Финики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|