Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2018:
|
1089 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 61,86g | Kolh.: 144,65g.
Frukost: Sosis Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Roti Kentang. Lunch: Es Teh, Roti Kentang. Middag: Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Low Fat High Calcium, Nestle Nestum. Snacks/Annat: Cahkwe, Telur Puyuh, Jus Jeruk, Siomay, Chicken Nugget, Sosis Ayam. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|