intarch 's dagbok, 23 dec 18

Walla ben şimdi de yediklerime heyecanlanarak yaklaşıp ,yiyorum ☺️Yılbaşı şart değil yani bana😀haftada iki kez hindi yiyorum mesela😋 

Yiyeceklerim var kafamda evet. Ama öncesinde sağlıklı yiyeceklerden bolca yiyeceğim ki çok yer kalmasın ve midem iyice dolsun :))) semizotu ve kereviz salatası aklımda mesela. Kızımın arkadaşları gelecek. Onlra hazırlık yaparken sapıtmamaya çalışacagım. Gerçi iradem iyi işliyor ama yine de temkinli davranmak lazım ::)) 

İnşallah yılbaşını yemeden içmeden atlatıcam. Umarım Allah güç verir. Benim disiplinli olup bunu bozmamam lazım . İnşallah atlatırım amin 😃 

Selencim eminim sen anlatırsın😘 

atlatirsin yazacaktım klavye magduruyum sen anla Selencim 

intarch sen neler yemeyi düşünüyorsun Yılbaşında 😁 

evetttt. hiindi yiyesim var. artık yılbasına mı denk gelir bilemem. evdeki yiyecekler bitsin alıcam. ama 5 kilosu var bu hindilerin. kilosu da 15 lira olsa a101 de75 tl. :D artık vercez. ama hindinin de eti güzelde olmaz. ama amac farklı bir besin tüketelim. askerde yemiştim hindi enson 10 sene once:D 

Hindi yemek için illa yılbaşını beklemeyin, protein değeri yüksek ve tavuktan kat kat daha sağlıklı bi et sonuçta👍🏻Ben haftada 2 , olmadı 1 kez tüketiorum,gayet de lezzetli 

Anladım zaten sevdacım 😃 inşallah atlatıcam 💕💕 

Sevda vallahi ben dışarıda olucam hiç masum şeyler tüketiceğimi zannetmiyorum. O gün bunuda pek düşünmek istemiyorum. Keyif almak sevdklerimizle olmak için o sofralarda olucaz kaloriler çok da önemli değil bence :) 

Bi tane 70lik protein tozu açicam :) yanindada meze olarak fistik ezmesi ve protein bar dusunuyorum :)  

Savaş en fantastik olan senin masanmış😅içecek ne olucak peki😃 

Protein shake yapar kesin 😃 sek ama 

Hahhahha 😅Selen ,sek olmalı yani 🤪 

selam hindi ile ilgili uzman bir kasap olarak yardımcı olurum pişirme önerileri ve nereden nasıl taze seçeceğiniz konusunda 😊😊😊 

Evet protein shake ama yilbaşina özel şişe içinde olucak :) içine yulaf muzda koyabilirim 

Tek buzlu kefir 😂 

Savaşş😅yakışır yani 👍🏻 

Ben 10bin kaloriye tamamlarım diye düşünüyorum yılbaşını 😎 

valla serdar olur. nerden bulurum taze kucuk dogal hındı