|
супер дефицитный ужин.
Visa kostkalendern, 23 december 2018:
|
1083 kcal
|
Fett: 81,01g | Prot: 58,53g | Kolh.: 29,25g.
Frukost: Ашан Кокосовая Стружка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое), Кунгурский Сметана 15%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Sen Soy Кокосовое Молоко. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рыба в омлете, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Middag: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Snacks/Annat: O'Zera Детский Молочный Шоколад в Кубиках, Зеленый Чай. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Duscha - 50 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Städning - 40 minuter, Stående - 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|