Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
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41,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 december 2018:
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1821 kcal
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Fett: 52,86g | Prot: 72,07g | Kolh.: 266,04g.
Frukost: 味噌汁, おにぎり. Lunch: イチビキ 里芋の煮っころがし, ゆで卵, ご飯, 味噌汁. Middag: チキンスープ（缶詰）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鯖の味噌煮, ご飯, ゆで卵. Snacks/Annat: 柿の種, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, 石屋製菓 白い恋人, 焼き芋, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, 明日香野 きな粉, バナナ, コーヒー, はちみつ, みかん. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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