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Saindo pra viajar, quase na meta, mas focada, pra aproveitar as festas, jacar de leve e não ganhar peso
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61,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 december 2018:
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1607 kcal
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Fett: 91,44g | Prot: 103,92g | Kolh.: 91,71g.
Frukost: Café, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. Lunch: Ovo de Codorna, Contra-filé, Beterrabas, Subway Tomate, Alface. Middag: Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco. Snacks/Annat: Sococo Doce de Coco Cremoso, Torta de Morango. mer...
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Tappar 1,6 kg per vecka
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