Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
1066 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 82,57g | Kolh.: 100,98g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Good Food Инжир Сушеный, Кабачки в Кляре, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Огурец (с Кожурой), Nestle Овсяные Хлопья, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Middag: Конти Сладкое Созвучие, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 20%, Першинский Творог 1,8%, Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, Сургутский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Минтай Запечённый. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalya.nata.ryabova 's vikthistorik
|