Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1304 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 35,81g | Kolh.: 161,81g.
Frukost: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lunch: Nissin Cup Noodles Chicken Flavor, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Kroger Manzanilla Olives, Mt. Olive Kosher Dill Pickles. Middag: Egg White, Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Sara Lee Honey Wheat Bread. Snacks/Annat: Nestle Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick, Silk Light Vanilla Almond Milk, Hershey's Triple Chocolate Cookies, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar och 15 minuter, Diska - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Gå - 15 minuter, Duscha - 25 minuter, Körning - 40 minuter, Sittande - 10 minuter, Tvätta Kläder - 8 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|