Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2018
|
72,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2018:
|
1481 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 67,55g | Kolh.: 186,35g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белый Хлеб, Джемы и Варенья, Зеленый Чай, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Банан. Lunch: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Магнит Минтай Отварной, Зеленый Чай, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. Middag: Магнит Минтай Отварной, Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|