Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1016 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 99,48g | Kolh.: 73,72g.
Frukost: Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Булочки :-(, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Омлет. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Суп с рисом и брокколи. Middag: Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Приосколье Полуфабрикат для Чахохбили и Шашлыка. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Апельсин, Ашан Киви, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Мандарин. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|