Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
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40,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 december 2018:
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1712 kcal
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Fett: 53,73g | Prot: 60,21g | Kolh.: 249,92g.
Frukost: 野菜スープ, おにぎり. Lunch: 野菜スープ, 鯖の味噌煮, 目玉焼き, ご飯. Middag: 味噌汁, イチビキ 里芋の煮っころがし, ご飯, 鯖の味噌煮, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Annat: グリコ プリッツ サラダ, みかん, 大学芋, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, はちみつ, コーヒー, バナナ, 明日香野 きな粉, みかん. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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