Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1097 kcal
|
Fett: 37,99g | Prot: 28,11g | Kolh.: 184,20g.
Frukost: Manzana Roja, Lechuga. Lunch: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Manzana Roja, Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Zanahoria, Palta Hass, Jumbo Aceto Balsamico. Middag: Tomates, Palta Hass, Minuto Verde Choclo Grano. Snacks/Annat: Manzana Verde, Frambuesas, Arándanos, Frutillas, Plátano, Semillas de Linaza. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josefina.delsolar 's vikthistorik
|