|
Завтрак на 430 ккал😊 Творог обезжиренный со сметаной и фрукты, банан и мандаринки для настроения 🎉 Кофе☕️ ну и побаловала себя одной конфеткой 🍬
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1743 kcal
|
Fett: 69,64g | Prot: 120,30g | Kolh.: 142,45g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Мандарины, Магнит Банан, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Бахетле Перловка с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Вино Красное Сухое, Помидоры Черри, Шпинат, Куриные Голени с Кожей, Говядина Тушеная, Шебекинские Макароны Вареные, Помидорка 100% Томатная Паста. Snacks/Annat: J7 Сок Красный Апельсин, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlenaPetryakova 's vikthistorik
|