СветланаКалинина 's dagbok, 21 dec 18

Обед. вкуснейшая рыбная запеканка, помидорка и хлебец с маслом и сыром. ням

---

1076 kcal

Fett: 79,76g | Prot: 68,35g | Kolh.: 21,60g.   Frukost: Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Ашан Гранат, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Doppel Herz Омега 3-6-9. Lunch: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рыба в омлете, Лента Сыр Пошехонский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай. Middag: Огурец (без Кожуры), Печень в сметане, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...

2208 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 7 timmar, Matlagning - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Diska - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter. mer...