Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
2280 kcal
|
Fett: 110,37g | Prot: 84,94g | Kolh.: 237,85g.
Frukost: Лента Печеночные Оладьи с Грибами , Балтийский берег Сельдь Атлантическая по-Царски, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Зеленецкая Птицефабрика Сосиски "Зеленецкие", ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Верес Икра Кабачковая, Перекресток Сыр Голландский. Middag: Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами, Братцы Вареники Вареники с Картофелем. Snacks/Annat: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Яблоки. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|