Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
92,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1779 kcal
|
Fett: 81,55g | Prot: 65,51g | Kolh.: 197,09g.
Frukost: Brown Sugar, Marks & Spencer Digestive Biscuits, Americano Coffee, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. Lunch: Bertolli Olive Oil Spread, Soft Boiled Egg, Morrisons Wholemeal Toastie Bread. Middag: PizzaExpress La Reine Classic Pizza. Snacks/Annat: Waitrose Essential Apple Yum Yum. mer...
|
|
3839 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|