Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2011
|
105,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2011:
|
3574 kcal
|
Fett: 112,34g | Prot: 133,80g | Kolh.: 490,43g.
Frukost: Krustenschinken, Wurst Hähnchenbrustfilet, Schwarzwälder Schinken, Roggenbrötchen, Rhein.-Schinkenwurst "Belight", Kaffee (Gemahlen), Hähnchenbrustfilet Classic, Brötchen. Middag: Panini Rustico, Tortelini Käse-Sahne. Snacks/Annat: Erdnüsse Pikant Gewürzt, Pils, Kokos Schokolade. mer...
|
|
4592 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|