Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2011
|
103,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2011:
|
2386 kcal
|
Fett: 86,78g | Prot: 72,28g | Kolh.: 314,88g.
Frukost: Rhein.-Schinkenwurst "Belight", Puten-Salami, Brötchen, Schwarzwälder Schinken, Maasdamer, Kaffee (Gemahlen). Middag: Reibekuchen, Sauce Bernaise, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Pommes Frites, Hüftsteak. Snacks/Annat: Lakritz Extra Stark, Colo-Rado, Pils, Dresdner Christstollen, Schwarze Bären Lakriz. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|