Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2011
|
103 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2011:
|
2723 kcal
|
Fett: 139,54g | Prot: 92,68g | Kolh.: 261,76g.
Frukost: Hähnchenbrustfilet Classic, Salami, Schwarzwälder Schinken, Weichkäse mit Weißschimmel, Bauernschnitten (Goldähren), Frühstücksfleisch, Sauerteigbrot. Middag: Express Reis Mediterran, Ananas in Scheiben (Leicht Gezuckert), Schnitzel Natur, Champignons, Braten Soße Extra, Rahmsoße, Creme Fraiche, Schlagsahne, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Pommes Frites, Jägerschnitzel. Snacks/Annat: Mini Stieleis Vollmilchschokolade, Lakritz Extra Stark, Colo-Rado, Erdnüsse Pikant Gewürzt, Glühwein. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|