Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1579 kcal
|
Fett: 73,71g | Prot: 101,26g | Kolh.: 117,40g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Самса с Курицей, Мегамарт Шаньга с Картофелем. Lunch: Морская Капуста, Сырники, Orion Чокопай, Куриное Филе Вареное. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Морепродукт Мойва Холодного Копчения, Салат Овощной с Маслом, Творожная Запеканка. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|