Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
3706 kcal
|
Fett: 76,32g | Prot: 159,73g | Kolh.: 564,71g.
Frukost: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Kaisergemüse. Middag: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane. Snacks/Annat: Äpfel, Kaki, Myprotein Omega 3, Äpfel. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|