novi indriyani 's dagbok, 21 dec 18

Menurut pribadi doang si, karena mie kalo dimakan malem emang bikin BB naik deh kayaknya, lebih spesifiknya kenapa ? aku jg kurang tau, mending kalo makan mie di siang aja deh say mentok sore, atau coba abis makan mie minum green tea tanpa gula 

jangan makan mie di atas jam 7 malam :v opini aku si. 

karna mi instant tinggi kadar garam nya jadi garam mengikat air maka nya jadi tersimpan di perut kadar air nya nanti juga keluar sendiri say 

boleh makan mie malem tapi harus dibanyakin sayuran nya jadi mie yg dipke seperempat nya aja trus abis makan gk boleh langsung tidur itu yg bikin tambah ndut  

Kalo aku mienya ku ganti telur sama tomat &daun bawang 😍 jadi kesampean rasa indomie 

mungkin makanannya belum tercerna sepenuhnya.. soal nya kn tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan. paling besok nya BB nya bakal turun kalo ga bakal normal lagi, saran aku abis makan berat jngan lupa minum air yang banyak buat membantu pencernaan:) 

sebaiknya jarak makan terkahir sekitar 3 atw 4 jam sebelum tidur, alangkah baiknya lg jangan makan yg bikin usus jd extra kerja keras... 

nah bener tuh, kalo lagi lose weight kurangin garam ato mecin gitu, karna di tubuh ada berat air, berat lemak, massa otot, garam berlebih sangan bisa mengikat kadar air dalam tubuh, jadinya pas tidur harusnya bisa diserap tapi terhambat sama garam, setau gw sih gitu, bodybuilder hindari garam karna itu soalnya 

Iya..paling tidak 3 atau 4 jam sblm tidur. Biar pencernaannya nggak stress. 

@shafiraamalia makasih kak sudah mau sharing @elsamrnli hihi iyah kak lain kali seperti itu memang harusnya stop makan dari jam 7 sih tapi kemaren laper mata nafsu yg tidak bisa dikendalikan😔 @nuralizaputra @nadia aisyah makasih say agak tenang jadinya☺️ @alifia28 @bedulrafastara baik kak lain kali kalau makan mie mau nyoba seperti itu 🤗 @atinamurniati makasih kak sarannya,aku makan jam 9 tidur jam 1 malem 😔 jadi ada jeda 4 jam sebelum tidur @aabi48 makasih kak sarannya☺️ 

sama kak... tapi ketika aku makannya siang dan sampai 900Kkal. tapi malam cuma masuk 200Kkal daru Ubi.. BB malah turun meski cuma 0,5kg  

@zugo55 kayanya kalau aku emang makanannya gak sehat jadi malah naik😔  

aku jg pernah kak makan 10 tusuk sate ayam, yg 5 kena sambel kacang yg 5 nggk paginya nimbang dr 66 jd 67😂 

Normal sih, gw juga sering nael kalo nimbang, tapi badan masih bagus bagus aja wkwkw, kadang kaca teman terbaik saat diet 

kata bos aq mie instant itu butuh seminggu pencernaannya, jd seminggu ditimbun d perutnya.. ga tau bener pa ga aq sih makan aja abis indomie goreng plg enak sejagat raya 😁 

kakak yg baik hatinya, ada baiknya kalau mau nimbang BB itu berkala, jangan tiap hari, stress nanti. 2 minggubataub2 bukan sekali cakep keknya, dan klau nimbang usahain sesudah poop dan pips pagi2, alias peyut kosong 

eh 2 minggu atau 1 bulan deng. dan makanan akan mnjadi cadangan energi ketika, jumlah kalori masuk kebih banyak dari pada kalori keluar.