Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2018
|
86,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2018:
|
1488 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 79,11g | Kolh.: 181,39g.
Frukost: Сахарный Песок, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сыр Голландский, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Lunch: Плов со Свининой, Суп с Фрикадельками. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Капуста. Snacks/Annat: Банан, Зефир, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|