Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
497 kcal
|
Fett: 6,85g | Prot: 14,27g | Kolh.: 99,05g.
Frukost: Зеленый Чай. Middag: Зеленый Чай, Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Мандарины. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena27.01.99 's vikthistorik
|