|
Ужин: рыбная запеканка, огурчик и помидорчик. всего 126 каллорий. и это последний ужин в 18 часов. всем приятного аппетита.
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1096 kcal
|
Fett: 81,02g | Prot: 63,91g | Kolh.: 21,54g.
Frukost: Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Sen Soy Кокосовое Молоко, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кунгурский Сметана 15%, Творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо, Зеленый Чай. Middag: Зеленый Чай, Рыба в омлете, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Витек Кукурузные Палочки, Ашан Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 4 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 1 timme och 50 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Diska - 45 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Duscha - 50 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
20 dec 18 av medlem: Аня Чёрная
|
Все очень просто: молоко 200 мл, яйцо куриное 3шт, фарш рыбный (любой рыбы какую любите), лук репчатый и морковь по вкусу я добавила только сушеный зелёный. Все взбить блендером до однородной массы выпекать в духовке при 180 градусах до румяной шапочки.
20 dec 18 av medlem: СветланаКалинина
|
А сколько при этом количестве молока и яиц самого фарша рыбного?
20 dec 18 av medlem: EkaterinaKlyucheva
|
Ой фарш забыла указать, 400 гр. Фарша
20 dec 18 av medlem: СветланаКалинина
|
прикольно, надо будет приготовить))
20 dec 18 av medlem: kazarina19731
|
А как Вы оцениваете калорийность Вашей рыбы-запеканки?
20 dec 18 av medlem: julia_maslakowa
|
Вношу используемые продукты в рецепты, в дневнике питания когда добавляет употребляемые продукты есть вкладка кулинарные рецепты и в рецепте рассчитывается КЖБУ на порцию.
20 dec 18 av medlem: СветланаКалинина
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|