Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
3774 kcal
|
Fett: 258,97g | Prot: 178,64g | Kolh.: 173,46g.
Frukost: Mammut Whey Protein Vanille, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken, Rapunzel Leinöl. Lunch: Radeberger Knacker, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ei, Alesto Pecannusskerne. Middag: Aldi Salami, Beste Ernte Broccoli TK, Milbona Heißer Käsegenuss. Snacks/Annat: Dornseifer Käselauchsuppe mit Hackfleisch, Bratapfel, Ferrero Küsschen, REWE Apfelmus, Komet Dinkel Eierkuchen, Lidl Dinkelbrötchen, Maredo Sauercreme, Lidl Hackbällchen. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
|
|