|
постоянство признак мастерства? или просто кто-то слишком много ест, для того, чтбы худелось? склоняюсь ко второму варианту. ну блин не могу жрат меньше, ну голодная же!
|
45,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1419 kcal
|
Fett: 45,14g | Prot: 157,95g | Kolh.: 101,24g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Lunch: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Ашан Айва, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники, Ветчина из птицы с оливками, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Ашан Айва, Печенье со Льном, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Такая же история. Слежу за рационом и знаю чем конкретно переедаю. Вес крутится +/- 1,5 кг. Но меня это пока устраивает. А вот с февраля надо брать себя в руки и скидывать еще кг 5... 😇
20 dec 18 av medlem: safon_of
|
Тоже не худеется никак..😞 но мне в принципе и так сойдёт, если бы не отёчность. Иной раз утром проснёшься - о, сегодня я вполне стройна, а бывает - как бегемот.
20 dec 18 av medlem: _tunya
|
_tunya, я вот тоже отекаю страшно. и меня не устраивает никак ни внешний вид ни цифра на вечах ни фихические ощущения. но вот совсем не могу себя ограничивать больше, чем сейчас. конечно я не лопаю булки, но я ем реально многовато. и фрукты стала себе позволят и шоколад иногда и много курицы, даже слишком много((( эхэхэхэ
20 dec 18 av medlem: DarkMary1984
|
Safon_of , я вот тоже в курсе чем переедаю. блин, хоть не растет вес и то ладно. как КАК взять себ я в руки... не выходит((( вот такая песня с операции... уже два месяца прошлшо, а аппетит только по-моеу растет.
20 dec 18 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|