Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
1412 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 66,48g | Kolh.: 170,10g.
Frukost: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Зеленый Чай, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. Lunch: Магнит Минтай Отварной, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. Middag: Магнит Минтай Отварной, Зеленый Чай, Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|