|
ngrebus cemilan,
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
2145 kcal
|
Fett: 105,60g | Prot: 102,52g | Kolh.: 212,29g.
Frukost: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Donat Dilapisi Coklat, Bakwan. Lunch: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Nasi Putih. Middag: Mie Bakso. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Edamame. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Zumba - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emifauziah456 's vikthistorik
|