Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2018:
|
946 kcal
|
Fett: 40,26g | Prot: 36,75g | Kolh.: 112,78g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Океан ТРК Паштет Рыбный, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Выгодная Покупка Окорочок Копчено-Вареный, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Яичница. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай с Сахаром, Яшкино Вафли Шоколадные, Чай. mer...
|
|
3577 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar och 13 minuter, Matlagning - 10 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 3 timmar och 57 minuter, Vandring - 1 timme och 47 minuter, Apple Health - 10 timmar och 11 minuter, Studera - 1 timme och 28 minuter, Vila - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 37 minuter, Stående - 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|