Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1265 kcal
|
Fett: 86,95g | Prot: 101,19g | Kolh.: 18,35g.
Frukost: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Café. Lunch: Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Pepino (com Casca), Alface. Middag: Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Porto Alegre Requeijão em Barra. Snacks/Annat: Anchieta Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|