Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1283 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 85,64g | Kolh.: 115,03g.
Frukost: Loncoleche Leche de Soya, Café, Cerealitas Galletas de Salvado. Lunch: Pechuga de Pollo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Guiso de Porotos Verdes. Middag: Clara de Huevo, Unimarc Media Palta, Quinoa (Cocida), Minuto Verde Ensalada Jardinera. Snacks/Annat: Your Goal Protein Bite Chocolate Crunch, Sabu Maní Tostado sin Sal. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|