Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1516 kcal
|
Fett: 37,47g | Prot: 58,95g | Kolh.: 239,19g.
Frukost: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Arance, Cavolo, Capocollo, Pane Comune, Noci, Risotto al Formaggio. Middag: Vergani Torrone Morbido, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. Snacks/Annat: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 16 minuter, Sittande - 1 timme och 50 minuter, Körning - 35 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 45 minuter, Läsning - 45 minuter, Sömn - 10 timmar och 40 minuter, Vila - 3 timmar och 24 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|