Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
98,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
853 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 53,70g | Kolh.: 62,04g.
Frukost: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Ameixas. Lunch: Agrião, Alface, Liv Up Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Middag: Kefir de Leite, Banana Prata. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danikappler 's vikthistorik
|