Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1273 kcal
|
Fett: 30,93g | Prot: 46,78g | Kolh.: 146,58g.
Frukost: Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Pan Integral, Tomates Rojos. Lunch: Ligeresa Mayonesa, Clara de Huevo, Vino Blanco de Mesa, Serrano Jamón Serrano, Champiñones, Setas de Ostra, Cebollas. Middag: Cerveza, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Gelatina 0% Azúcar. Snacks/Annat: Plátano, DIA Nueces Peladas, Café con Leche, Mandarina. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|