Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
970 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 36,04g | Kolh.: 72,99g.
Frukost: MRM Reload BCAA+g, İsola Bio Organik Pirinç ve Badem İçeceği, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Avokado, Malkoç Yulaf Ezmesi. Lunch: Kızlı Sardalya, Zeytinyağlı Bamya. Middag: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Annat: Ceviz, Elma, Un Helvası. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitpanda69 's vikthistorik
|