Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1300 kcal
|
Fett: 35,14g | Prot: 74,28g | Kolh.: 168,08g.
Frukost: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. Lunch: ABC Kecap Manis, Putih Telur Matang, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak). Middag: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kari Ayam, Nasi Putih, Tong Tji Teh Hijau. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andhinidevina 's vikthistorik
|