Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2018:
|
1443 kcal
|
Fett: 43,31g | Prot: 96,57g | Kolh.: 134,58g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Бородинские, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кофе с Молоком, Помидоры, Лук, Яичница. Lunch: Филе с шампиньоны, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Греча. Middag: Капуста Белокочанная, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Котлетки. Snacks/Annat: Heineken Пиво Светлое, Грейпфрут, Щедрые Хлебцы Бородинские, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
юльчик1982 's vikthistorik
|